Mantenerse en movimiento es la clave para disfrutar de una vida plena, ágil y llena de energía. Nuestro programa AquaActiva está diseñado especialmente para personas mayores de 55 años que desean cuidar su salud, recuperar movilidad y mejorar su condición física general en un entorno seguro, refrescante y muy dinámico.
Bajo la guía y supervisión experta de Mario y Sara, las sesiones aprovechan la flotabilidad del agua para realizar ejercicios adaptados que protegen por completo las articulaciones. Es la actividad ideal para activar el cuerpo sin sufrir impactos ni riesgos de caídas, demostrando que la vitalidad no tiene edad.
El agua es el aliado perfecto a partir de los 55 años. Al reducirse el peso corporal dentro de la piscina, se pueden realizar movimientos que fuera de ella resultarían difíciles o dolorosos, logrando un impacto profundamente positivo en el día a día.
Al flotar, la presión sobre las rodillas, la cadera y la columna disminuye drásticamente. Esto permite ejercitar y flexibilizar todo el cuerpo, aliviando los síntomas de la artrosis, la artritis o los dolores de espalda crónicos de forma muy placentera.
Los ejercicios específicos en el medio acuático estimulan el sistema propioceptivo, mejorando notablemente el equilibrio estático y dinámico. Esto se traduce directamente en una mayor seguridad al caminar en el día a día y en la prevención de caídas.
Es completamente normal querer asegurarse de que la actividad se adapta a tus necesidades físicas actuales. Para tu absoluta tranquilidad, Mario y Sara responden aquí a las preguntas más comunes que suelen hacernos antes de venir a la piscina:
